Le Modern' Jazz
Le Modern'Jazz est un mélange de deux courants : le Jazz et la danse Moderne. Elle s'appuie grandement sur le rythme et les nuances. Chaque partie du corps est utilisée de façon isolée ou fluide.
Le Modern Jazz est une danse dynamique et pleine d'énergie qui demande néanmoins l'apprentissage d'une technique sérieuse et appliquée, en travaillant notamment sur les notions de contraction et de relâchement.
Les cours sont composés d'exercices au milieu, de déplacement (traversées), d'un ensemble de pas techniques correspondant à la terminologie de la discipline, pour aboutir sur des chorégraphies.
L'éveil et l'initiation à la Danse
L'éveil à la danse est un apprentissage de l'ensemble des fondamentaux de toutes danses.
A travers des exercices ludiques et des ateliers d'improvisation, les enfants peuvent exprimer leur créativité dans les déplacements et attitudes ainsi qu'extérioriser et canaliser leur énergie. C'est aussi un excellent moyen de développer le rapport soi et à l'autre. Le cours d'éveil construit un rapport au corps en mouvement avec la musique, en amenant une première prise de conscience du corps (squelette. muscles, respiration...) dans des actions de danse comme sauter, se déplacer, tourner, tracer dans l'espace...ou encore apprendre à se déplacer dans les différentes directions, jouer avec des matières et des objets, pratiquer des exercices de rythme...
L’initiation à la danse a pour objectif de commencer à aborder un travail technique des fondamentaux. Ce cours fait le lien entre I'éveil
à la danse et les futurs cours techniques par des ateliers, petits exercices de mémorisation, apprentissage de placements, improvisation...
Zumba® FITNESS
Chaque cours de Zumba® est conçu pour se défouler tous ensemble, quelque que soit votre « niveau ».
Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif.
Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des « exercices » qui portent mal leur nom.
Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !
Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.
Zumba® KIDS
Les enfants de 6 à 11 ans peuvent pratiquer une activité physique et se défouler au rythme de leur musique préférée.
Les séances Zumba® Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba® originale. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d'exploration culturelle dans la structure du cours.
Les cours se composent d'éléments clés du développement de l'enfant comme le respect, l'esprit d'équipe, la confiance, l'estime de soi, la mémoire, la créativité et la coordination.
Zumba® GOLD
Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba® facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements.
Les cours portent sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l'entraînement musculaire, la flexibilité et l'équilibre !